Выгоранию — бой
Как оставаться на пике сил?
Вчера в Молодёжном центре прошёл крутой психологический тренинг для советников директоров школ по воспитанию.
Тема — огонь: «Антивыгорание: как быть в вечном ресурсе и балансе».
Знаете, выгорание — это не просто усталость. Это когда ты будто батарейка разрядилась до нуля, и даже зарядка уже не помогает. Но мы нашли рецепт, как снова заряжаться энергией
Вот несколько лайфхаков:
Время для себя. Даже супергерои иногда снимают плащ и отдыхают. Найдите минутку для любимого хобби или просто полежать с закрытыми глазами.
Баланс между работой и отдыхом. Помните, чтобы гореть ярко, нужно уметь тушить пламя вовремя.
Позитивное окружение. Окружайте себя людьми, которые вдохновляют и поддерживают. Энергия заразительна!
Не забывайте про физическую активность. Движение — жизнь! Даже короткая прогулка может творить чудеса.
Давайте учиться заботиться о себе и находить гармонию внутри.
Ведь только так можно помогать другим на все сто процентов!
Как оставаться на пике сил?
Вчера в Молодёжном центре прошёл крутой психологический тренинг для советников директоров школ по воспитанию.
Тема — огонь: «Антивыгорание: как быть в вечном ресурсе и балансе».
Знаете, выгорание — это не просто усталость. Это когда ты будто батарейка разрядилась до нуля, и даже зарядка уже не помогает. Но мы нашли рецепт, как снова заряжаться энергией
Вот несколько лайфхаков:
Время для себя. Даже супергерои иногда снимают плащ и отдыхают. Найдите минутку для любимого хобби или просто полежать с закрытыми глазами.
Баланс между работой и отдыхом. Помните, чтобы гореть ярко, нужно уметь тушить пламя вовремя.
Позитивное окружение. Окружайте себя людьми, которые вдохновляют и поддерживают. Энергия заразительна!
Не забывайте про физическую активность. Движение — жизнь! Даже короткая прогулка может творить чудеса.
Давайте учиться заботиться о себе и находить гармонию внутри.
Ведь только так можно помогать другим на все сто процентов!
3525